Как полюбить свое тело

Вопросом «Как полюбить свое тело?» задаются не только лишь неуверенные внутри себя дети. Очень нередко полностью взрослые дамы страдают конкретно из-за неприятия себя.

Николь Николс, индивидуальный тренер и магистр кинезиологии, пишет, что меж любовью к для себя и похудением существует ровная связь. Конкретно в отсутствии любви к собственному телу, неумении принять себя со всеми особенностями и недочетами нередко кроется причина неудач с диетами и иными действиями, направленными на улучшение фигуры.

Если вы кого-либо не любите, навряд ли вы станете о нем хлопотать. Эта логика применима и к собственному «неидеальному» телу. Для чего подкармливать такое высококачественной едой, крепить упражнениями, если оно все равно «не в наилучшей форме»?

Придется посмотреть на себя под другим углом. Но поменять отношение к для себя не так просто. Приведем более действенные техники. Как полюбить свое тело, если оно неидеально

Современные СМИ сделали определенный образ безупречного тела женщины: тонкий животик, длинноватые ноги, выраженная талия, округленные ягодицы, плавные очертания, никакого излишнего жира.

Думается, далее описание можно не продолжать — все мы лицезреем это каждый денек на маркетинговых плакатах, в глянцевых журнальчиках и на бессчетных «картинах для мотивации».

Но не достаточно кто думает над обычным вопросом: А где все эти красотки, куда они деваются, скажем, на пляже либо в публичном бассейне? Довольно легко выйти на улицу в горячий денек, и вы увидите совершенно другие тела — по-своему красивые, но не такие безупречные.

Полюбить свое тело поможет понимание обычного факта: все мы различные, и особенности развития нельзя считать недочетами.

Чтоб «перестроить восприятие», откажитесь на пару недель от просмотра «глянцевых» журналов, подписок на паблики с прекрасными картинами и больше смотрите по сторонам на реальных людей.

Не посодействовало? Выищите фото знаменитостей на отдыхе без мейкапа и ретуши. Поможет на 100%, ведь даже у общепризнанных красавиц вы сможете узреть несчастные широкие талии, целллюлит и отсутствие развитой мускулатуры.

«Изоляция от глянца» должна длиться ровно столько, сколько вам будет нужно для того, чтоб закончить принимать реальные дамские тела «из бассейна либо с пляжа» как «кошмар» и «нужно бы вам похудеть». Как полюбить свое тело: обыкновенные психические техники Метод 1. Упражнение

Разделите лист бумаги на 2 колонки. В первой напишите то, что вам внутри себя не нравится, а в другой — то, что вы считаете красивым. Пусть даже во 2-ой колонке оказалось всего 2-3 свойства, не отчаивайтесь.

Каждый денек перечитывайте «красивый» перечень и волевым усилием воспрещайте для себя мыслить о собственных недочетах. Метод 2. Мечта

Можно малость посодействовать для себя, отвлекаясь от негатива. Заведите для себя мечту. Нет, не похудеть на 20 кг и отыскать нового супруга, а что-то по-настоящему красивое и творческое. Научиться петь, отрисовывать, лепить, фотографировать, съездить куда-то, все, что угодно, что бы всасывало ваши мысли стопроцентно.

Как в голове «щелкнет» что-то про несовершенное тело, быстренько подумайте о собственной мечте. И приступите к ее реализации, лучше — немедля. Метод 3. Приятные процедуры себе

Установите время, которое вы будете растрачивать лично на себя — не на то, чтоб соответствовать канонам красы, делая, к примеру, маски и обертывания, а на то, что лично вам нравится прямо на данный момент.

К примеру:
Гулять на закате повдоль берега реки
Читать возлюбленные книжки
Что-то мастерить
Либо даже просто болтать ни о чем с подругой.

Подойдет все, что делает вас счастливой. Это чувство плотно сплетено с любовью к для себя. А чем почаще вы будете испытывать наслаждение, тем резвее наступит осознание того, что вы великолепны.

О чудесном человеке ведь так и тянет позаботиться, либо хотя бы улыбнуться ему. Вот-вот, улыбнитесь для себя в зеркале и веруйте, вы сможете достигнуть всего, чего возжелаете. Главное — правильное отношение.

Похожие посты

Молоко, прощай: как жить с непереносимостью лактозы

Aleksandr

Компот из калины и яблок

Aleksandr

Интернет-шоппинг по всему миру

Aleksandr

Оставить комментарий