Уже перепробовала миллион диет, но избыточный вес не уходит, ну и самочувствие оставляет вожделеть наилучшего… Как найти, подходит для тебя диета либо нет? Направь внимание на несколько показательных признаков.
Ты плохо спишь
Бессонница гласит о том, что организму не хватает питательных веществ, которые должны поступать в него с пищей. Но до того как отрешиться от диеты, не помешает убедиться в том, что твоя нервная система на данный момент в полном порядке. Прими расслабляющую ванну и проанализируй свое состояние.
Ты повсевременно думаешь о еде
Отчаянно пытаешься сосредоточиться на работе, но на уровне мыслей всегда возвращаешься к содержимому холодильника? Если, заслышав дискуссии о еде, ты невольно заходишь на веб-сайт экспресс-доставки, чтоб поглядеть, какую пищу можно заказать на обед, лучше все-же подкрепиться. Так мозг говорит, что ты вправду голодна.
У тебя самый реальный упадок сил
Помни, соблюдая всякую, даже самую строгую, диету, ты должна ощущать себя просто замечательно. Если это не так, немедля меняй систему питания.
Меню диеты для тебя не по нраву
Не стоит убеждать себя в том, что полезное не может быть смачным. Лучше составить малокалорийный рацион из числа тех товаров, которые для тебя вправду нравятся.