Полюбите свое тело

Полюбите свое тело

На Востоке считают, что причина излишних кг, в общем, и потребность в сладком, а именно, заключается в недочете любви к собственному телу.

Другими словами омерзение к себе, обширно распространенное посреди полных людей, – первично, а лишний вес – вторичен. Соответственно, избавление от излишних кг можно начинать только после признания в любви к собственному телу и к собственной наружности.

Очень нередко человек, страдающий лишним весом, считает, что почтение, любовь и забота о для себя вероятны только после похудения. Может быть, и вы помните, как, съев еще одну пятую конфету, вы гласите для себя: «Мерзкая обжора! Что ж ты объелась?то снова, ни стыда у тебя, ни совести. Тряпка ты безвольная».

Произносятся подобные выражения с одной целью – поругать себя, «взбодриться», чтобы в предстоящем избежать «срывов», и продолжить похудение.

Но такая стратегия приносит, обычно, обратный итог! Так устроена людская психология. Обвиняя себя, собственное тело, вы обречены на то, чтоб неосознанно находить наказания. А метод наказания для человека полного нередко заключается в переедании.

Заколдованный круг замкнулся: больше себя ругаем – больше излишних кг – еще более поводов себя ругать.

Многие полные дамы поступают по отношению к собственному телу схожим образом. Потому конкретно на данный момент ваше тело нуждается в завышенной заботе. Смело гласите ему, как вы его любите, и тело ответит вам взаимностью – стройной фигурой!

Неудовлетворенность внешним обликом заходит в 10-ку основных обстоятельств чувственного дискомфорта и приобретенного стрессового состояния.

Неразрешенные трудности, травмы и расстройства порождают разлад меж эмоциями, разумом и телом, ведут к потере контакта с психикой и телом, также с чувственной реальностью мира. Человек утрачивает чувство внутренней целостности, мир в душе, свежесть эмоций и уже не может по?детски наслаждаться цветком и ценить обыкновенные радости жизни.

В конечном итоге с годами человек все посильнее чувствует трагизм существования, погружается в мучения или приходит к «оценочному переживанию жизни», которое заменяет удовлетворенность подлинно чувственного восприятия и переживания действительности. Он начинает ощущать, что утратил целостность, растерял контакт с собой либо не удовлетворен качеством этого контакта. Психологически утрата контакта с собой тождественна потере контакта с телом.

Очень многие чувственные расстройства связаны с нарушением вида тела. Во наружных сигналах телесного «Я» (осанка, походка, жесты, мимика) отражаются еле уловимые конфигурации духовного состояния. По манере хлопотать о теле можно судить о внутренней гармонии либо конфликтах, другими словами о преобладающем фоне духовного нашего состояния. Телесные чувства, чувство комфорта либо дискомфорта говорят о глобальном благополучии либо неблагополучии всего организма.

Любовь к собственному телу творит чудеса. И непринципиально, сколько даме лет и сколько у нее средств на покупку одежки. Научиться по истине обожать свое неповторимое (и этим прекрасное) тело тяжело, но игра стоит свеч! И в конечном итоге оно (да?да!) тоже полюбит вас. Вы будете женственной и вожделенной, независимо от того, идет вам мини либо нет.

Нередко бывает прицельная злость: терпеть не могу свои ноги, свою грудь, свое лицо. Терпеть не могу – и все здесь! И собственное тело становится некоторым «громоотводом», источником всех актуальных бед и неудач. Не берут на работу – еще бы, с такими ногами! Не обращают внимания мужчины – естественно, я же толстая! Супруг ушел к другой – очевидно, мне бы такую грудь! Но предпосылки схожих проблем кроются глубоко в вас самих, в структуре вашей личности, в стратегии общения. Дамам, как ни удивительно, легче признаться в физическом несовершенстве, чем в умственных промахах. И начинается: «Я никогда не стану счастливой, так как у меня…», – и дальше любая клеймит свое ненавистное тело либо часть его, включая избыточный вес.

Такое ненавистническое отношение к для себя (либо к части себя) очень стремительно приобретает нрав невротического состояния. Вообщем этому состоянию есть четкое заглавие – дисморфофобия: тягостное переживание собственной физической неполноценности в связи с реальным либо воображаемым анатомическим недочетом (форма и размеры ушей, носа, губ; рост, вес тела и т. д.).

По сути эти переживания далековато не всегда вызваны действительными причинами. В подавляющем большинстве случаев предпосылкой пережив
аний становятся конкретно воображаемые, выдуманные наружные недочеты. Просто нужно на кого?то либо на что?то свалить собственные психические неурядицы, отыскать точную причину собственных неудач.

Вообщем в психологии и психотерапии дисморфофобия трактуется несколько вольно, как боязнь собственного тела, ужас перед ним. Человек, находясь в таком состоянии, вначале считает свое тело уродливым, непрезентабельным, при этом снова же часто вне всякой логики. Он опасается и самого тела, и оценки окружающих, и в итоге ведет со собственной наружностью самую реальную, непримиримую и жестокую войну, в какой, как понятно, средств не выбирают. Вот только фаворитов в этой войне, как и в борьбе с своей личностью, не бывает никогда.

Можно выделить четыре главных признака дисморфофобии, выраженной в той либо другой степени:

? активное недовольство собственной наружностью;

? обвинение собственной наружности во всех грехах и, в особенности, неприятностях;

? перенос собственных психических заморочек (неумения разговаривать, выбирать напарника и т. п.) в телесную область;

? убеждение в том, что стоит только поменять к наилучшему свою наружность, как здесь же к наилучшему поменяется и жизнь.

Как предупредить дисморфофобию? Можно, естественно, наговорить массу ученых слов, но, в 2-ух словах, рецепт очень обычный и об этом я уже гласила: нужно обожать себя. Во?первых, если вы сами себя не любите, кто захотит полюбить вас (и, а именно, ваше тело?) А во?вторых, если вы желаете стать возлюбленной, вожделенной, дорогой для кого?то, что вы сможете ему дать, какую любовь и нежность, если у вас самой этого нет?

Строго говоря, это только одна ступень решения схожих заморочек. В почти всех случаях 1-ая, основная. Ведь можно издержать кучу средств, пытаясь поменять фигуру и свято веря, что здесь же поменяется и жизнь. Но поверьте мне – так не бывает. Сначала отнеситесь к собственному телу по?хорошему. Полюбите его, а остальное, пусть не сходу и не просто, приложится! Естественно, новенькому отношению к для себя нужно обучаться

Наше собственное тело может быть неподменным ассистентом в решении психических заморочек, безошибочным проводником по лабиринтам нашего «бессознательного».

Похожие посты

Как собрать длинные волосы.

Aleksandr

10 признаков того, что токсичная подруга — это ты

Aleksandr

8 неочевидных признаков того, что он в тебя влюблен

Aleksandr

Оставить комментарий