Систему питания «Lunch Box» разработал реальный фитнес-гуру Саймон Ловел по требованию известной актрисы Камерон Диас.
Благодаря этой диете голливудская звезда всегда смотрится на все 100%. Может быть, рацион Камерон поможет приобрести безупречную фигуру и для тебя!
Основной принцип диеты «Lunch Box» — дробное питание. Саймон Ловел рекомендует употреблять еду не меньше 6 раз в денек, а лучше – восемь. Таковой режим позволяет поддерживать баланс сахара в крови, а еще ускоряет обмен веществ.
Чтоб не нарушить условия диеты, для тебя придется всюду носить с собой ланч-бокс. Не тяжело додуматься, что конкретно в честь маленький коробки для пищи была названа эта программка похудения.
Диета «Lunch Box» совершенно подходит для тех, кто не знает, где и когда сумеет пообедать либо поужинать, ведь легкая и нужная пища всегда под рукою.
Какие продукты должны быть в твоем ланч-боксе? Естественно, только натуральные и полезные! Бери с собой фрукты и овощи (60%), белковую еду (30%), нежирную заправку (10%). Еще можешь прихватить горсть орехов.
Кстати, данная система питания не исключает алкоголь и «поощрительные дни», когда худеющий может побаловать себя смачными, но не самыми полезными блюдами.
Приятного похудения!