Кайли Миноуг, Деми Мур, Мадонна, Дженнифер Энистон… Смотря на фото звезд в глянцевых журнальчиках, можно только позавидовать их стройности и изяществу. При этом многие экранные кросотки даже не скрывают, что их узкая талия — итог серьезной диеты, и охотно делятся секретами красы с поклонницами.
Стоит испытывать на для себя «звездные» диеты? Чья диета вправду поможет похудеть, а чья только навредит здоровью? Самые пользующиеся популярностью звездные диеты комментирует доктор мед наук, врач-рефлексотерапевт, создатель методики исцеления лишней массы тела «Золотая Игла», Марият Мухина.
ЖИРНАЯ ДИЕТА ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН
Сущность диеты: Дженнифер считает: ешь больше жира — и будешь стройной. Во время диеты можно употреблять растительное и сливочное масло, также жирное мясо и свиное сало. Зато запрещены фактически все углеводы.
Комментарий доктора Мухиной: Это страшная диета, которая провоцирует обострение многих болезней желудочно-кишечного тракта, сначала, холецистита и желчнокаменной заболевания. Также она увеличивает уровень холестерина в крови и в итоге может привести к атеросклерозу и ишемии сердца. Не считая того жирная диета вызывает интоксикацию.
Пара-тройка дней такового питания — и вы гарантированно будете иметь вздутый животик и депрессивное настроение. Так как запрещены овощи и фрукты (источники натуральных витаминов), на жирной диете актуально нужно принимать аптечные поливитамины.
Рейтинг полезности: 0 из 5
ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН
Сущность диеты: Держать себя в форме величавой итальянской актрисе помогают разгрузочные деньки. Софи Лорен через один день отрешается от обычной еды: съедает только один ананас и без ограничений пьет воду.
Комментарий доктора Мухиной: Данная диета очень непонятна. Во-1-х, она очень монотонна: три денька в неделю ананас — и так круглый год. Во-2-х, дневной рацион меньше 900 килокалорий — это сильно мало. В-3-х, когда на последующий денек актриса ворачивается к нормальному рациону, появляется эффект маятника — «раскачиваются» обменные процессы, что может спровоцировать патологически завышенный аппетит.
Исходя из убеждений восточной медицины ананас — это продукт с женской энергией «инь», что соответствует холоду, замедленности обменных процессов, застою. Летом это еще допустимо, потому что в природе преобладает мужская энергия «ян». Но осенью и зимой это может привести к энергетическому дисбалансу в организме и развитию заболеваний.
Рейтинг полезности: 1 из 5
МАКРОБИОТИКА. ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ
Сущность диеты: «Макробиотика» в переводе значит — «долгая жизнь». Данной системой питания придерживаются многие звезды Голливуда. Согласно принципу восточной медицины, продукты делятся на «инь» (женская энергия — зима, холод, ночь, луна) и «ян» (мужская энергия — жара, лето, денек, солнце). Чтоб отлично себя ощущать осенью и зимой, нужно употреблять больше товаров «ян», потому что это пора энергии «инь». А летом рацион должен в большей степени состоять из товаров, содержащих «инь».
Продукты, насыщенные энергией «ян»: гречка, пшеница, горох, нут, редис, репа, петрушка, укроп, морковь, семечки тыквы, креветки, сельдь, сардины, икра, яичка, птица, баранина, яблоки. Продукты, насыщенные энергией «инь»: баклажаны, помидоры, картофель, перец, свекла, чеснок, кукуруза, рожь, овес, говядина, свинина, фактически все продукты из молока, фрукты (не считая яблок).
Комментарий доктора Мухиной: Данная система питания является более физиологичной, потому что многообразна, сбалансирована, а количество товаров назначается в согласовании с нормами энергетических потребностей.
Рейтинг полезности: 5 из 5
СЫРОЕДЕНИЕ ОТ ДЕМИ МУР
Сущность диеты: Все продукты употребляются в сыром виде. Диета распространяется на все, в том числе и на мясо. Считается, что сырые продукты содержат «живые» ферменты, придающие силы. К тому же, когда ешь сырую, а не вареную еду, больше энергии затрачивается на переваривание.
Комментар