Мотивация похудения — чуть не самый непростой момент во всем процессе избавления от избыточного веса.
Казалось бы, какие могут быть трудности! Раз охото быть стройной, означает, необходимо ограничить питание и начать заниматься физической культурой.
Вот только если б все укладывалось в эту ординарную формулу, диетические форумы не могли быть переполнены ожидающими магическую пилюлю гражданками «немного за 100 кг».
И сила воли помогает не достаточно. Часто дама, которая окончила институт с красноватым дипломом, выстроила удачный бизнес и воспитала двоих малышей, не может отказать для себя в плюшке к чаю. Хотя у нашей гипотетичной героини силы воли навалом — без нее не достаточно кто достигает настолько впечатляющих актуальных фурроров.
Как мотивировать себя на понижение веса верно? Притча о силе воли 1-ая: нет мотивации, нет силы, наемся пилюль, проснусь прекрасной
К огорчению, многие из нас воспитываются с идеей о своей неполноценности. Не нравятся занудные уроки истории? Не достаточно кто из родителей обвинит в этом подачу материала, а не малыша. Большая часть взрослых предпочтут разъяснить небольшому человеку, что такое сила воли, и почему у него этого самого свойства нет. Схожая схема повторяется с пугающей регулярностью, пока человек вырастает, и в итоге не достаточно кто задумывается о для себя как о волевом и сильном человеке.
В особенности мал процент «волевых и сильных» дам. На этом очень удачно паразитирует современная промышленность рекламы и маркетинга.
Нам демонстрируют известное противоречие: гипотетичная волевая дама часы проводит в спортзале и питается сельдереем, а полностью настоящая «соседская девчонка» заедает тортик магической пилюлей от жира. Конечно, тортов в вашей сегодняшней жизни чуток больше, чем спортзалов, вот вы и ассоциируете себя со 2-ой дамой. И довольно поведать вам, что она, дескать, худеет без диет, вы понесетесь в аптеку. Что делать, силы воли-то нет.
Мысль сесть на строгую диету приходит в наши светлые головы приблизительно теми же способами. Дамский глянец восхваляет знаменитостей, которые, типо, едят бургеры и фри всю жизнь, и только пару недель перед съемкой уделяют сверхстрогой диете. Конечно, чуть не 90% моделей «Виктории Сикрет» делятся с нами ужасным секретом: у их нет силы воли. Ну, у их нет, у нас нет, вот мы и бежим за кефиром. Притча о силе воли 2-ая: довольно полюбить себя, и воля появится
Ох, сколько инфы о так именуемой любви к для себя в качестве мотивации похудения вы сможете отыскать! Казалось бы, мысль великолепна: вы «любите себя», а означает, не сможете позволить собственному телу оставаться неловким и толстым.
Стоп! Задумайтесь, если вы вправду обожаете кого-либо либо что-то, мешают ли вам, скажем, оттопыренные уши предмета страсти, либо делает ли отвратительный проходной персонаж ненавистным возлюбленный сериал? Естественно, нет. Потому настоящая любовь к для себя — чувство целостности личности — мотивирует не достаточно. Те, кто вправду себя обожают и принимают, ни за что не будут растрачивать время на очередной блицкриг против избыточного веса. Правда о мотивации похудения
Правда заключается в одном — стройность должна стать вашим личным проектом. В переводе на бытовой российский, она должна стать не мечтой, не целью, и не средством заслуги цели, а… методом ежедневного деяния.
Потому верная мотивация похудения в большинстве случаев может быть описана формулой: «Я не буду сворачивать горы, не буду делать сверхусилия, я просто перехитрю того внутреннего неприятеля, который каждый вечер искушает меня плюшкой».
Для таковой мотивации совсем не непременно повторять аффирмации о любви к для себя и заклеивать весь холодильник фотками моделей. Забудьте вообщем о стройности как о конечной цели. Просто окружите себя тем, что будет содействовать выполнению плана похудения.
Любите есть по вечерам? Ешьте, только подсчитайте за ранее калории.
Не сможете вынуть себя днем на пробежку? Да не бегайте совершенно, сделайте легкую гимнастику вечерком.
Ненавидите зеленоватый салат? Ешьте обыденный мясной, но поменяйте майонез на легкий соус и считайте калории.
Реальная мотивация — метод начать жить так, как живет стройный здоровый человек. Звучит удивительно? А вы попытайтесь поиграть в стройную кросотку пару недель, готовы спорить, вам не захочется возвратиться к сетованиям об отсутствии силы воли.