Ученые обосновали, что одним из важных причин настоящего сна является неплохой матрас. В свою очередь, здоровый сон содействует поддержанию обычного веса, неплохой работы памяти и, в конце концов, долгой длительности жизни.
Исследователи провели опыт, призванный оценить значимость неплохого матраса для настоящего сна. Участники опыта, 59 здоровых дам и парней, провели 28 ночей на собственном обыкновенном матрасе, а последующие 28 ночей – на новеньком матрасе средней жесткости.
Позже испытуемым было предложено оценить уровень стресса в обоих случаях. Участники опыта должны были отметить наличие либо отсутствие таких симптомов, как тревожность, стрессовость, раздражительность, мигрени, нестройный ход мыслей.
Оказалось, что новые матрасы позволили существенно понизить характеристики стресса. Вышло это благодаря увеличению свойства сна и уменьшению дискомфорта и болевых чувств.
Спецы рекомендуют подбирать матрасы персонально. Наилучший выбор – не мягенький матрас. До этого, чем приобрести его, специалисты рекомендуют полежать на нем минут 15-20. А сигналом, что необходимо поменять старенькый матрас на новый, является понижение свойства сна.