Утомилась от монотонной диетической еды? Не только лишь ты! Вот почему все более пользующимися популярностью становятся диеты, которые очень приближены к обыкновенному рациону.
Сейчас «Лиза» скажет о диете «5:2» – системе «прерывистого голодания», которую на Западе считают одним из самых действенных методов борьбы с лишним весом без серьезных ограничений в рационе.
Принцип диеты «5:2» очень прост – можно питаться всем, чего душа пожелает, но два денька в неделю должны быть разгрузочными.
Вот какую версию системы питания «5:2» предложила Кейт Харрисон, блогер издания «Дейли Миррор»:
Диетические деньки
Завтрак: зеленоватое яблоко и натуральный йогурт;
Перекус: чашечка жаркого шоколада без прибавления сахара;
Обед: болгарский перец, фаршированный овощами;
Ужин: два вареных яичка, помидоры, малость ветчины.
В обыденные деньки Кейт даже не думает о калорийности еды – пицца, булочки с маслом и джемом, снеки и сладости и сладкие напитки составляют базу ее рациона. И при всем этом женщина продолжает худеть.
Попробуй и ты придерживаться схожей диеты. Может быть, конкретно она поможет для тебя навечно запамятовать о излишних сантиметрах на талии.