Худеем на брокколи! Правила диеты

Брокколи – неописуемо нужный и малокалорийный продукт, на 100 гр которого приходится всего 30 килокалорий.

Считается, что постоянное употребление этого вида капусты в еду содействует понижению аппетита и улучшению работы пищеварительного тракта.

Вот почему брокколи совершенно вписывается в диетический рацион.

«Лиза» предлагает для тебя испытать десятидневную диету на брокколи для тех, кто желает избавиться от трех-пяти излишних кг.

В протяжении всей диеты для тебя придется строго следовать последующим советам:

Исключи из собственного рациона мучную, сладкую, жирную пищу и алкоголь.  Откажись от жареной еды.
Ешь вареную немного подсоленную брокколи трижды в денек. Если у тебя есть пароварка, можешь готовить капусту на пару.
Не считая брокколи в меню диеты входят такие продукты: куриный бульон, вареная курица, говядина и рыба, вареные яичка, свежайшие овощи и фрукты, нежирный кефир и цельнозерновые макароны.
Перекус меж основными приемами еды отлично будет поменять стаканом воды. Если тебя допекает чувство голода, выпей малость нежирного кефира либо питьевого йогурта.
Не запамятовай употреблять поливитамины и ограничивать физические нагрузки во время диеты.

 

Похожие посты

Лариса Лужина перенесла операцию на сердце

Aleksandr

ПЕЧЕНЬЕ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

Aleksandr

Шоколадный мусс с авокадо

Aleksandr

Оставить комментарий