Худеем на диете Лесенка!

Желала бы похудеть на три, а может, даже восемь кг за 5 дней? Диета «Лесенка» обещает конкретно такие ошеломляющие результаты.

Благодаря этой системе питания можно не только лишь просто распрощаться с излишними объемами, да и задерживать итог в протяжении долгого времени.

Заглавие диеты гласит само за себя – «Лесенка» поделена на 5 ступеней, любая из которых имеет свою функцию.

1-ый денек – очистительная ступень

Твой организм очистится от шлаков, токсинов и приготовиться к следующим фазам диеты. Рацион первого диетического денька ограничивается килограммом зрелых яблок, одним литром чистой воды и активированным углем, принимать по одной таблетке которого нужно каждые полтора-два часа.

2-ой денек – восстановительная ступень

Пора настаивать микрофлору кишечного тракта. Твое меню: 600 гр нежирного творога, литр кефира либо хоть какого другого кисломолочного напитка, литр незапятанной воды. Совладать с аппетитом поможет ваниль, которую можно добавлять в творог.

3-ий денек – энергетическая ступень

Сейчас нужно восполнить припасы энергии, которую твой организм растерял за 1-ые деньки диеты. Чтоб достигнуть цели, нужно в протяжении всего денька употреблять еду, которая содержит много глюкозы. Меню третьего шага: 2 литра компота из сухофруктов, 300 гр изюма, не больше 2-ух столовых ложек меда.

4-ый денек – строительная ступень

Задачка ступени — поддержать твой организм на стадии утраты веса. К этому моменту, обычно, организм уже испытывает стресс и просит белковой еды. Рацион денька: 500 гр вареного подсоленного куриного либо индюшиного филе, свежайшая зелень, литр воды.

5-ый денек – жиросжигающая ступень

В меню завершающего шага диеты входят продукты, которые содержат клетчатку – фрукты, овощи, овсяная крупа.

Диета окончена – услаждайся плодами.

Один момент! Перед тем, как испытать эту систему питания непременно проконсультируйся с доктором.

Похожие посты

Мелания Трамп встретилась с детьми-мигрантами в куртке с надписью «Мне все равно, а вам?»: пользователи сети возмущены

Aleksandr

Как читать состав продукта на этикетке

Aleksandr

В светлое будущее: 5 способов быстро избавиться от темных кругов под глазами

Aleksandr

Оставить комментарий