Продолжаешь борьбу с излишними килограммами либо только ступила на этот нелегкий путь? «Лиза» представляет твоему вниманию очередной революционный способ похудения, для тех, кто не способен отрешиться от жирных товаров.
Создателем Жировой диеты является Ян Квасневский, польский диетолог. Доктор уверен, что, придерживаясь правил его программки питания, можно не только лишь приобрести подходящую форму, да и избавиться от многих болезней, которые сопровождают полноту.
Пример диетического меню по Яну Квасневскому:
Завтрак: яичница из трех-пяти яиц со шкварками, ломтик хлеба с маслом, чай без сахара.
Обед: 150 г обжаренной в кляре свинины, две картофелины, приправленные жиром, который остался после изготовления мяса, маринованный огурец.
Ужин: несколько сырников со сливочным маслом, столовая ложка несладкого мармелада, стакан жирных сливок.
Принимать еду нужно не торопясь. Телек, веб и книжки во время пищи исключаются.
Не считая того, после трапезы рекомендуется отдохнуть 15 минут и в протяжении последующих 2-ух часов воздерживаться от активных физических нагрузок.
В перечень запрещенных товаров попадают фрукты, овощи и крупы. Хлеб можно употреблять в маленьких количествах.
И очередной приятный приз — количество приемов еды неограниченно. Худей с наслаждением!