Что делать, если ты съела много соли

Вчера ты не смогла устоять перед соленой едой, а сейчас ощущаешь, что тело страшно отекло? Пользуясь советами «Лизы» ты сможешь стремительно избавиться от чувства «ватных» рук и ног, также отеков под очами. Бери на заметку!

Исключи соли

Сперва ограничь количество употребляемой соли либо стопроцентно исключи ее из собственного меню. В последнее время для тебя придется налегать на несоленые свежайшие овощи и фрукты.

Пей воду

Незапятнанная негазированная вода – неподменный ассистент в борьбе с отеками. Если хочешь поскорее вывести из организма избытки соли, высчитай, какое количество воды для тебя нужно выпивать в денек (30мл на 1кг тела ), и придерживайся этого питьевого режима.

Налегай на калий

Богатые калием продукты также способны посодействовать. Ешь бананы, чернослив, чечевицу, изюм, морскую капусту, картофель и орешки.

Больше потей

Как понятно, соль выходит с позже. Если у тебя есть возможность час-два позаниматься в спортивном зале либо посетить сауну, не стоит ее упускать. На данный момент активные тренировки либо несколько заходов в парную пойдут для тебя лишь на пользу.

Похожие посты

Сон в одной кровати. Все за и против

Aleksandr

Все преимущества секса в браке

Aleksandr

5 кистей для макияжа, которые должны быть у каждой женщины

Aleksandr

Оставить комментарий