Вчера ты не смогла устоять перед соленой едой, а сейчас ощущаешь, что тело страшно отекло? Пользуясь советами «Лизы» ты сможешь стремительно избавиться от чувства «ватных» рук и ног, также отеков под очами. Бери на заметку!
Исключи соли
Сперва ограничь количество употребляемой соли либо стопроцентно исключи ее из собственного меню. В последнее время для тебя придется налегать на несоленые свежайшие овощи и фрукты.
Пей воду
Незапятнанная негазированная вода – неподменный ассистент в борьбе с отеками. Если хочешь поскорее вывести из организма избытки соли, высчитай, какое количество воды для тебя нужно выпивать в денек (30мл на 1кг тела ), и придерживайся этого питьевого режима.
Налегай на калий
Богатые калием продукты также способны посодействовать. Ешь бананы, чернослив, чечевицу, изюм, морскую капусту, картофель и орешки.
Больше потей
Как понятно, соль выходит с позже. Если у тебя есть возможность час-два позаниматься в спортивном зале либо посетить сауну, не стоит ее упускать. На данный момент активные тренировки либо несколько заходов в парную пойдут для тебя лишь на пользу.