Сказочная фигура

Диета для коррекции веса — советы экспертов

 

В настоящее время все хотят иметь красивое тело, поэтому диетам уделяется много внимания. Каждый пытается подобрать для себя удобный и эффективный вариант.

Чтобы привести свое тело в порядок нужно начать с корректировки питания.

Завтрак:
ЯЙЦА ПО-КОРОЛЕВСКИ

Взбейте три яйца с 80 мл овсяной каши и варите с 2 чайными ложками масла на среднем огне. Подавать с поджаренным ржаным хлебом, с копченым лососем (80 г) и измельченным зеленым луком.

Обед:

ЦЫПЛЕНОК С КАРРИ

Готовьте в микроволновке со сладкой картошкой 6 минут. Поджарьте 150 г курицы, добавив каплю масла, а затем 1 ч. л. порошка карри. Полейте йогуртом, посыпьте петрушкой и подавайте со сладким картофелем и шпинатом.

Перекус:

ЯБЛОКО И МИНДАЛЬ

Нарезать яблоко и намазать его миндальным маслом. В нем намного выше антиоксидантного витамина E, защищающего клетки, чем в известном всем арахисе.

Ужин:

ЖАРЕНЫЙ ЦЫПЛЕНОК.

Обжарьте рубленую куриную грудку со специями в течение 5 мин. на среднем огне. Добавьте половину красного перца, зеленые бобы, кешью и соевый соус, помешивая, пока курица не будет приготовлена.

Источник


Похожие посты

Корсетное белье скроет все

Aleksandr

Рецепты заваривания чая для похудения

Aleksandr

Хула-хуп мощное средство для вашей талии

Aleksandr

Оставить комментарий