Запоздание на работу, противная ситуация в транспорте, напряженный разговор с начальством… Каждый денек ты получаешь еще одну «дозу» стресса. Выясни, как стремительно снять нервное напряжение!
Домашние животные. Общение с животными благотворно оказывает влияние на эмоциональное состояние человека. Если для тебя пришлось испытать стресс, погуляй с собакой, погладь кота либо понаблюдай за аквариумными рыбками. Это поможет придти в себя.
Природа. На лоне природы все волнения проходят сами собой. Отчаливай в лес, чтоб подышать незапятнанным воздухом и насладиться его величавой красотой.
Звонок близкому человеку. Нервное напряжение наращивается? Позвони кому-нибудь из близких. Разговор на приятные темы тебя успокоит.
Фото. Взгляни альбом со своими детскими фото, и на замену томным мыслям непременно придут теплые мемуары.
Петь и плясать. Музыка не напрасно считается лекарством от всех заболеваний. Чтоб успокоить нервишки, включай возлюбленные композиции, подпевай и пританцовывай.
Вода. Стресс можно смыть водой. Просто прими теплый (но не жаркий!) душ либо помойся и оботрись холодной водой.