Обычно фитнес-тур на море предлагают или большие клубы и известные инструкторы, или туристские агентства.
В первом случае вы сможете быть точно убеждены в качестве занятий и уровне оказываемых фитнес-услуг, ведь получить отзывы о работе инструктора, практикующего издавна, не составит труда. Во 2-м качество и уровень тура могут быть самыми различными.
Побеседуем о том, как получить максимум от тура с уклоном в фитнес. Правила выбора фитнес-туров на море
Для начала уточните:
Необходимо ли брать с собой коврик, эспандеры и другое оборудование — дешевые предложения нередко требуют от туристов конкретно этого.
Как будет скооперировано питание. Если вы желаете похудеть, а в туре предлагается полный обед без учета потребностей сидячих на диете, имеет смысл заблаговременно узнать, где в курортном местечке гипермаркеты со здоровой пищей, и есть ли в отеле возможность самостоятельного изготовления еды.
Соответствует ли уровень тура вашим целям. Нередко желающие получить по-настоящему суровую нагрузку разочаровываются в «новичковых» wellness-турах, предлагающих тренировки без ударной нагрузки, а начинающие фитнессисты обыденно не могут скооперировать тренировки с отдыхом в более суровом туре. Уровень фитнес-тура на море, и ваши ожидания
Фитнес-туры — относительно новое направление, и время от времени, к огорчению, встречаются услуги совершенно не того свойства, которого вы ждете.
Проведите маленькое исследование, чтоб избежать противных неожиданностей:
Уточните фамилии и имена инструкторов, выищите их в специализированных соц сетях любителей спорта, там же нередко располагают и отзывы о работе.
Посетите неспециализированные веб-сайты отзывов, некую информацию о туре можно отыскать и там.
Непременно выищите веб-сайт отеля и поглядите трансляцию с веб-камер. Комфорт в путешествии, связанном с физическими нагрузками, играет не последнюю роль.
Если вы покупаете тур через веб-сайт и страдаете сомнениями, проверьте, хотя бы, когда был сотворен ресурс и кому он принадлежит, через один из сервисов whois. Вобщем, нередко начинающие устроители фитнес-туров предлагают услуги полностью адекватного свойства, а бывалые бывают невнимательны в мелочах. Ориентироваться лучше, все-же, на отзывы. Что взять с собой в фитнес-тур на море
Личные вещи следует собирать в особенности кропотливо:
Учтите, что расписание тура подразумевает 1-2 тренировки каждый денек. Возьмите с собой несколько смен спортивной формы, соответственной направлению занятий.
Не забудьте спортивные носки, спортивный бюстгальтер и головной убор, лучше с козырьком. Во время занятий на свежайшем воздухе санскрин нередко не совладевает, а обгоревший нос — совершенно не та память, которую вы бы желали сохранить об отдыхе.
Даже если вы едете в йога-тур, возьмите с собой кроссовки. Сначала, некие инструкторы проводят занятия по общей физической подготовке, включающие бег и прыжки. А еще не достаточно кто может удержаться от маленького похода по красочным окрестностям, а в специальной обуви это делать еще удобней.
Приготовьте несколько комплектов одежки для «выхода в город» и свободного времени.
Непременно соберите антисептики, обезболивающие, мази против вывихов и растяжений, пластыри и средства от пищевых отравлений в походную аптечку. Не забудьте и лекарства, которое вы принимаете повсевременно. Пилюли для похудения и слабительные чаи лучше оставьте дома — тренировки в горячем и нередко мокроватом климате и так дадут организму достаточную нагрузку, а вот кофеин и диуретики, входящие в состав «стройнящих таблеток», могут привести к непредсказуемым результатам.
Вечерком на море нередко бывает прохладно, не забудьте длинноватые штаны, ветровку и теплую олимпийку. Не считая того, захватите с собой обыденный дождевик, он может очень понадобиться в морской прогулке на теплоходе.
И конечно отчаливайте в фитнес-тур с открытым разумом, пытайтесь научиться чему-то новенькому и приобрести полезные привычки.