Картофельная диета для желающих похудеть!

Картофельная диета для желающих похудеть!

Один из самых жёстких вариантов картофельной диеты.
Завтрак: один стакан молока.
Обед: картофельное пюре.
Ужин: салат (картофель, вареное яйцо, соль, перец, растительное масло и уксус).
Продолжительность диеты — 5 дней. За один день можно потерять 500 г веса. Рекомендуется во время диеты принимать поливитамины.
При более лёгких вариантах расширяется ассортимент продуктов. Такую диету можно применять до двух недель.

Лёгкий вариант: разделить картофель, сваренный в мундире, на пять — шесть приемов. Заправить зеленью (лук, укроп, петрушка). Употреблять без соли. Если диета переносится тяжело, можно добавить в свой рацион такие овощи, как помидоры, огурцы, капуста. Разрешается даже кусочек чёрного хлеба с подсолнечным маслом.

Для более длительного применения можно ещё больше расширить свой рацион, добавив тушеные овощи, варёные яйца, творог, растительное масло, салаты. В напитках ограничений нет, главное, чтоб они были без сахара.
Повторять диету можно только через 2 месяца.

Похожие посты

Корсетное белье скроет все

Aleksandr

Как быстро убрать жир с живота в домашних условиях.

Aleksandr

Как похудеть с массажным обручем?

Aleksandr

Оставить комментарий