Вот и пришло лето — разгар отпусков. О чем необходимо знать, планируя путешествие в теплые края?
Трудно сказать, сколько времени требуется на то, чтоб организм приспособился к новым климатическим условиям. Это находится в зависимости от личных особенностей человека, но в среднем период акклиматизации продолжается около 12-ти дней.
Самый худший вариант — это недельная поездка на юг: организм только что привыкает к новенькому климату, а его вновь принуждают перестраиваться. Таковой стресс очень ослабляет иммунитет, и нет ничего умопомрачительно в том, что по возвращении домой многие заболевают. Особенности детского организма
Но наибольшей угрозы подвержены мелкие малыши. Если ребенку меньше 3-х лет, то отдыхать ему лучше в обычной климатической зоне. Чем младше малыш, тем подольше продолжается нелегкий процесс акклиматизации, и если уж предки решили отвезти собственного малыша на море, то там он должен пробыть не меньше 30 дней.
Не стоит забывать, что привыкать молодому организму придется не только лишь к климату, да и к воде, времени и еде. Потому оздоровительный эффект от солнца, купания и воздуха появится не ранее, чем через четырнадцать дней после начала отдыха. Берегитесь солнца!
Необходимо держать в голове, что длительное пребывание под палящими лучами солнца противопоказано всем, а в особенности небольшим детям. Загар — это защитная реакция на облучение ультрафиолетом, а у детей, не достигших 3-х летнего возраста, защитный механизм еще не сформирован. Потому таких малышей стоит оградить от пребывания на солнце.
Детям постарше загорать можно, но исключительно в определенное время: до 11 часов утра и после 5 часов вечера, когда солнечные лучи не представляют таковой угрозы. И ни при каких обстоятельствах нельзя забывать о солнцезащитных кремах с SPF-фактором не меньше 30.