Профилактика вредных привычек.

Профилактика вредных привычек

Ну у тебя и манеры… Подруга грызет ногти, муж за ужином читает газету, а сын разбрасывает вещи? Ну как их перевоспитать? Что же делать, если чужая плохая привычка портит тебе настроение и мешает жить? Есть ли способы избавить от нее человека, тем более взрослого? Конечно!

Опять все не так!
Но сначала постарайся понять, что действительно является чьей-то вредной привычкой, а что не нравится тебе, поскольку делается не так, как ты привыкла. К примеру, ты дома всегда ходишь в приличном наряде, а сестра предпочитает халат. Ты считаешь, что полотенца в ванной должны висеть на крючках, а сын вечно оставляет свое на стиральной машине.
Тебе удобнее, когда ручки и карандаши лежат в определенном порядке, а сменщица кладет их не так…
Вроде бы все это мелочи, но они так раздражают. А иногда в голову приходит очень обидная мысль: окружающие делают это назло. На самом-то деле никто тебе зла не желает, просто другие делают все по-своему. И если ты это поймешь, возможно, и проблема исчезнет сама собой.


Настройка каналов
Когда люди живут или работают бок о бок, они должны уметь подстраиваться, учитывая настроения и пристрастия друг друга. А для этого надо знать, что не нравится окружающим. Лучший способ борьбы с чужой плохой привычкой — рассказать ее обладателю, какие чувства ты испытываешь от того или иного действия. Но только не надо говорить о его «неправильном» поведении. Вывод человек должен сделать сам. Если ты ему дорога, он позаботится о том, чтобы не доставлять тебе отрицательных эмоций.
Если вы оба обладаете хорошим чувством юмора, на плохие привычки можно указывать шутками. Супруг никак не научится убирать носки в корзину для белья? Что ж, клади ему их на любимый стул до тех пор, пока он не поймет, где им следует находиться.
Наверняка у тебя тоже есть привычки, которые досаждают окружающим. Договоритесь бороться с ними по принципу: ты мне — я тебе. Выберите по одной привычке и пообещайте друг другу, что приложите все силы для ее искоренения. Обязательно установите срок, за который готовы с ней расправиться. И каждый день докладывайте об успехах. А в честь победы устройте праздник!

Широкий контекст
Но что делать, если человек упорствует и избавляться от раздражающей тебя привычки совсем не спешит? То есть на словах он вроде бы и согласен, а вот на деле…
Постарайся понять: возможно, он просто не может с этим справиться самостоятельно, поскольку таким образом пытается сообщить окружающим о своих проблемах, сказать о которых в открытую он не решается.

  • Раскиданные вещи могут свидетельствовать о том, что человеку очень хочется напомнить о себе и получить порцию «дополнительной» заботы и ласки со стороны близких. Часто к этому способу прибегают дети, разбрасывая игрушки в гостиной, словно стараясь сказать: «Мама, поговори со мной!»
  • Упорно делая «по-своему», люди иногда просто-напросто напоминают о своем праве на собственное пространство (и физическое, и психологическое). Задумайся, не слишком ли ты давишь на близких? Есть ли в их жизни место для увлечений, встреч с друзьями?
  • Подруга постоянно не выполняет своих обещаний? Подумай, возможно, она просто не может сказать нет в ответ на твои просьбы? Поговори с ней.
  • Существует целый ряд вредных привычек — грызть ногти, крутить что-то в руках, бесконечно поправлять волосы или почесывать голову, которые выдают волнение или говорят о неврозе, вызванном стрессами.

Чтобы искоренить их, стоит позаботиться о двух вещах. Во-первых, помочь человеку чувствовать себя более уверенным. Для этого не надо ругать его, а, наоборот, как можно чаще приободрять, хвалить.
Во-вторых, попробуйте совместными усилиями заменить «плохое» действие каким-то менее раздражающим или даже полезным. Лучше убирать квартиру или, по крайней мере, рисовать в блокнотике чертиков, чем нервно комкать галстук или грызть ногти.

Вредный совет
Психологи считают, что сильнее всего людей раздражают те качества и привычки, которые они не могут позволить самим себе. И если тебе никак не удается приучить мужа или детей к порядку, попробуй сама быть не такой заядлой аккуратисткой хотя бы неделю!
Даже если тебе не захочется остаться такой навсегда, ты почувствуешь все прелести этого подхода к жизни.

Автор: Вера Лачинова «Лиза»

[note title=»Выход есть всегда«]
В конце 1960-х годов по совету психиатров обычные надписи «Выхода нет» на станциях лондонского метро были заменены на «Вход с противоположной стороны». Эксперты уверены, в напряженной жизни современного мегаполиса надпись «Выхода нет» действует на подсознание и иногда становится последней каплей, толкающей на роковой шаг. Через год количество самоубийств сократилось почти на 1 %. Казалось бы, так мало, но если представить, что в это число попадет наш друг или сын, покажется ли оно нам незначительным?
[/note]

Похожие посты

Депрессия и физическое здоровье

Aleksandr

В чем секрет обаяния?

Aleksandr

Большая любовь или легкое увлечение?

Aleksandr

Оставить комментарий