О полезности сахара молвят много, а о его вреде – еще более. Давай совместно разберемся, какие факты о сладостях имеют научное обоснование, а какие являются просто всераспространенными легендами.
Сладкое благотворно оказывает влияние на мозг
Кусок темного шоколада посреди рабочего денька – это, непременно, отлично. Время от времени организм и правда нуждается в глюкозе. Но огромное количество сладостей может стать предпосылкой сонливости и нарушить интеллектуальную деятельность.
Сахар — витамин радости
В это тяжело поверить, но по сути три чайные ложки сахара, добавленные в чай, могут привести к недочету в организме витамина В1, что чревато депрессией и мышечной слабостью.
Подсластители помогают худеть
В подсластителях вправду меньше калорий, чем в сахаре. Но большая часть искусственных заменителей содержит аспартам, который издавна признан канцерогеном.
Шоколад портит фигуру и зубы
Это утверждение – самое истинное заблуждение. Темный шоколад улучшает работу сердца и сосудов, защищая их от свободных радикалов.
Шоколад может вызвать запор
Если ты питаешься только шоколадом, запора, вероятнее всего, не избежать. При равновесном питании об этом волноваться не стоит.